• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2023_042
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 27/06/2023
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
• Parcours : PS Préparation du Sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux

Résumé

Afin d’évaluer l’impact d’un protocole d’entraînement combinant le développement de la vitesse de réaction et renforcement musculaire, une groupe de jeunes athlètes de haut niveau en tennis de table a été soumis à 3 types de tests. Les participants étaient au nombre de 12, dont 8 garçons et 4 filles, d’une moyenne d’âge de 13,4 (+/- 1,3) ans. Ces athlètes pratiquent le tennis de table au sein du Pôle Espoir des Hauts-de-France et ont une charge d’entraînement équivalente à 15 heures par semaine. Les résultats au Ruler Drop Test (RDT) présentent une différence significative pré/post avec un temps de réaction égal à 1,44 (0,29 sec) contre 1,12 (0,29 sec). La performance au test de déplacements latéraux (TDL) est significativement supérieure à l’issue du test post-protocole : 27,68 (2,09) contre 25,88 (2,12) plots touchés en 30 secondes. Concernant le test à l’aide du dispositif Fitlight (TFL), le temps de réaction calculé au test post (0,80 +/-0,04 sec) est significativement inférieur au TR calculé au test pré (1,04 +/- 0,10 sec). Le programme d’entraînement de 4 semaines qui a été dispensé aux athlètes (basé sur du travail de déplacements latéraux et antéro-postérieurs, de pilotage d’appuis, de réactivité cheville/pied, de vitesse et axé sur le temps de réaction), s’est avéré efficace en vu d’un développement de la vitesse de réaction.

Résumé traduit

In order to evaluate the impact of a training protocol based on development of reaction speed and muscle strengthening, a group of young top-level table tennis athletes were subjected to 3 types of test. There were 12 participants, including 8 boys and 4 girls, with an average age of 13.4 (+/- 1.3) years. These athletes play table tennis in the “Pôle Espoir des Hauts-de-France” and have a training load equivalent to 15 hours a week. The results of the Ruler Drop Test (RDT) showed a significant pre/post difference, with a reaction time equal to 1.44 (0.29 sec) compared with 1.12 (0.29 sec). Performance in the lateral displacement test (TDL) was significantly better at the end of the post-protocol test: 27.68 (2.09) versus 25.88 (2.12) blocks touched in 30 seconds. For the test using the Fitlight device (TFL), the reaction time calculated in the post-test (0.80 +/-0.04 sec) was significantly lower than the RT calculated in the pre-test (1.04 +/- 0.10 sec). The 4-week training programme given to the athletes (based on work on lateral and anterior-posterior movements, supports control, ankle/foot reactivity and speed, and focusing on reaction time) is effective in developing reaction speed.