• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2022_022
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 30/06/2022
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
• Parcours : PS Préparation du Sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux

Résumé

Introduction : Dans cette étude, nous nous sommes intéressés aux paramètres permettant d’améliorer les performances des joueurs de football américain. L’étude avait deux principaux: 1. Déterminer si un entrainement alliant haltérophilie et musculation permet d’améliorer les performances de ces joueurs sur le terrain. 2. Mettre en évidence à l’aide de la comparaison de l’évolution des performances sur les différents cycles d’entrainement si l’un de ces cycles est supérieur aux autres. Méthode : L’échantillon total étudié était composé de 20 joueurs répartis en un groupe témoin et un groupe expérimental de 10 sujets chacun. L'évaluation des performances physiques a été réalisée à l'aide des tests suivants : 20m, 40m sprint, 20m shuttle, L-test et Broad jump. Nous avons effectué des tests pré et post-entrainement pour l’ensemble des cycles avant d’analyser les résultats. Résultats : Dans cette étude, nous n’avons pas obtenu de résultat significatif pour l’ensemble des tests. A l’aide de la taille de l’effet, nous avons observé une variation comprise entre faible et élevée pour les deux groupes. Lors du cycle d’explosivité, le groupe expérimental a obtenu des tailles de l’effet supérieures aux autres cycles. Conclusion : Les résultats de notre étude étant non significatif, nous ne pouvons donc pas affirmer qu’il y a eu une évolution des performances. A l’aide de la taille de l’effet et de la littérature nous pouvons observé qu’un entraînement en haltérophilie musculation permet une évolution des performances chez des joueurs de football américain.

Résumé traduit

Introduction : In this study, we looked at the parameters which improve the performance of American football players. The study had two main objectives: 1. Determine whether a combination of weightlifting and strength training improves on-field performance. 2. Demonstrate by comparing the evolution of performance over the different training cycles whether one of these cycles is more efficient than the others. Méthode : The total sample studied was composed of 20 players divided into a control group and an experimental group of 10 subjects each. Physical performance was assessed using the following tests: 20m, 40m sprint, 20m shuttle, L-test and Broad jump. We performed pre- and post-training tests for all cycles before analysing the results. Résultats : In this study, we did not obtain a significant result for all tests. Using the effect size, we observed a variation between low and high for both groups. In the explosive cycle, the experimental group obtained higher effect sizes than the other cycles. Conclusion : The results of our study are not significant and therefore we cannot state that there was a change in performance. Based on the effect size and the literature, we can observe that weightlifting training leads to performance changes in American football players.