• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2025_229
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 25/06/2025
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : MS Management du Sport
• Parcours : RSSAP Recherche en Sciences du Sport et de l’Activité Physique

Résumé

Ce mémoire explore la manière dont la pratique d’arts martiaux et de techniques douces influence durablement le bien-être, l'estime de soi et la conduite de la vie quotidienne. En s'appuyant sur une revue de la littérature transdisciplinaire et sur un cadre théorique intégrant les concepts d'ethos, de réflexivité, d'individualisation et de transférabilité, l'étude combine une méthodologie mixte – à la fois qualitative, avec des entretiens exploratoires (N=10), et quantitative, avec un questionnaire autoadministré (N=111) – pour mesurer les effets des pratiques martiales sur la gestion du stress, la transformation du rapport à soi et l'amélioration des relations interpersonnelles. Les résultats indiquent que, pour la majorité des pratiquants, l'engagement dans ces disciplines se traduit par une augmentation de l’estime de soi, une ré-duction significative du stress, ou encore une meilleure maîtrise des émotions – éléments qui semblent être transférables à d'autres sphères de la vie (privée, professionnelle et académique). Ces constats offrent une contribution originale aux travaux existants en sciences du sport et en sociologie et invitent à repenser les stratégies d'intervention pour améliorer le bien-être global.

Résumé traduit

This thesis explores how martial arts practices can sustainably influence well-being, self-esteem, and its impact on daily life. Drawing on a transdisciplinary literature review and a theoretical framework that integrates the concepts of ethos, reflexivity, individualisation, and transferability, this study employs a mixed-methods approach – using both exploratory in-terviews (N = 10) and a self-administered questionnaire (N = 111) – to assess the impact of martial arts practices on stress management, transformations of self-perception, and improve-ment of interpersonal relations. The findings indicate that, for a majority of practitioners, en-gaging in these disciplines is associated with increased self-esteem, a significant reduction in stress levels, and enhanced emotional regulation – effects that appear to be transferable to other spheres of life, such as private, professional, and academic settings. These insights offer an original contribution to existing research in sport science and sociology and call for a reconsid-eration of intervention strategies aimed at enhancing overall well-being.