• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2025_211
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 22/05/2025
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
• Parcours : PS Préparation du Sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux

Résumé

Objectif : Cette étude a pour objectif d’évaluer l’impact de l’évolution des paramètres de foulée (amplitude et fréquence de foulée) et des caractéristiques anthropométriques sur l’amélioration de l’accélération chez des joueurs de football prépubères de niveau élite (9-10 ans). Matériel et Méthodes : 23 joueurs ont été répartis en deux groupes expérimentaux : GT1 (n=12) et GT2 (n=11), avec un âge moyen de 9,84 ± 0,23 ans, une taille moyenne de 1,41 ± 0,05 m, et un poids moyen de 33,81 ± 4,12 kg. L’étude a suivi un protocole de 30 semaines avec des tests réalisés à trois moments : T0 (début), T1 (après 15 semaines) et T2 (après 30 semaines). GT1 a suivi un programme axé sur la souplesse pour améliorer la flexibilité active des ischio-jambiers, tandis que GT2 s’est concentré sur l’amélioration de la fréquence de foulée. Les progrès ont été mesurés par le test de sprint de 30 mètres appelé « MySprint » (Morin et al., 2017) et des évaluations de souplesse des ischio-jambiers appelé « Knee extension test » (Makhlouf et al., 2022). De plus, les caractéristiques anthropométriques (taille, poids) ont été évaluées à chaque période. Résultats : Des différences significatives d’accélération ont été observées entre les deux groupes aux périodes T0, T1 et T2, avec des résultats supérieurs pour le GT1. Toutefois, aucune différence significative d’accélération entre les groupes n’a été observée pour la période T1/T2. Concernant la fréquence de foulée, pour le GT1, une corrélation négative modérée a été observée entre la diminution de la fréquence de foulée et l'amélioration de l’accélération, avec un coefficient de corrélation de r = -0,56 (p = 0,03), suggérant que l’amplitude de la foulée pourrait avoir un impact plus marqué que la fréquence. En revanche, pour le GT2, aucune corrélation significative n’a été trouvée entre ces paramètres. Par ailleurs, le GT1 a montré une amélioration significative de la souplesse des ischio-jambiers comparé au GT2. L’analyse des caractéristiques anthropométriques a révélé une évolution significative de la taille dans les deux groupes, ainsi qu’une variation du poids, avec une différence significative entre les groupes pour le poids entre les périodes T1/T2 (p = 0,025). Conclusion : Le programme de 15 semaines axé sur la souplesse a permis des améliorations significatives de la flexibilité des ischio-jambiers et une légère augmentation de l’accélération, en particulier pour le GT1. Cependant, l’évolution de la fréquence de foulée semble avoir un effet moins prononcé sur l’accélération que l’amplitude de la foulée. Les caractéristiques anthropométriques (taille et poids) ont évolué au cours de l’étude, mais n’ont pas montré de corrélation significative avec l’amélioration de l’accélération.

Résumé traduit

Objective: This study aims to evaluate the impact of changes in stride parameters (stride length and stride frequency) and anthropometric characteristics on the improvement of acceleration in elite prepubescent soccer players (aged 9–10). Materials and Methods: Twenty-three players were divided into two experimental groups: GT1 (n=12) and GT2 (n=11), with a mean age of 9.84 ± 0.23 years, average height of 1.41 ± 0.05 m, and average weight of 33.81 ± 4.12 kg. The study followed a 30-week protocol with assessments at three time points: T0 (baseline), T1 (after 15 weeks), and T2 (after 30 weeks). GT1 followed a program focused on flexibility to improve active hamstring flexibility, while GT2 focused on increasing stride frequency. Progress was measured using the 30-meter sprint test "MySprint" (Morin et al., 2017) and hamstring flexibility assessments via the "Knee Extension Test" (Makhlouf et al., 2022). Additionally, anthropometric characteristics (height, weight) were assessed at each testing point. Results: Significant differences in acceleration were observed between the two groups at T0, T1, and T2, with GT1 showing superior results. However, no significant difference in acceleration between the groups was found for the T1/T2 period. Regarding stride frequency, GT1 showed a moderate negative correlation between decreased stride frequency and improved acceleration, with a correlation coefficient of r = -0.56 (p = 0.03), suggesting that stride length may have a greater impact on acceleration than frequency. In contrast, no significant correlation was found for GT2. Additionally, GT1 showed a significant improvement in hamstring flexibility compared to GT2. The analysis of anthropometric characteristics revealed a significant increase in height for both groups, as well as a change in weight, with a significant difference between the groups in weight evolution during the T1/T2 period (p = 0.025). Conclusion: The 15-week flexibility-focused program led to significant improvements in hamstring flexibility and a slight increase in acceleration, particularly in GT1. However, changes in stride frequency appeared to have a less pronounced effect on acceleration compared to stride length. Anthropometric characteristics (height and weight) evolved over the study but did not show a significant correlation with improvements in acceleration.