• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2025_187
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 19/05/2025
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
• Parcours : PS Préparation du Sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux

Résumé

Ce mémoire a pour objectif d’évaluer les effets d’un programme de mobilité fonctionnelle sur la qualité de vie et les capacités motrices d’adultes pratiquants. L’hypothèse principale est que l’amélioration de la mobilité obtenue grâce à ce programme devrait avoir un effet positif sur la qualité de vie perçue. L’étude est menée au sein d’une même structure sportive et repose sur deux groupes : un groupe expérimental ayant suivi un programme de mobilité durant six semaines, et un groupe contrôle. Deux outils d’évaluation sont utilisés : le questionnaire SF-36 pour mesurer la qualité de vie et le test Functional Movement Screen (FMS) pour évaluer la mobilité. Les mesures sont prises avant et après l’intervention. Les analyses statistiques incluent des tests t appariés, le calcul de la taille de l’effet (d de Cohen) et un test de corrélation de Bravais-Pearson. Les résultats montrent une amélioration significative de la mobilité dans le groupe expérimental, avec un score FMS passant de 11,33 à 13,67 (p = 0,003 ; d = 0,78), soit une taille de l’effet élevée. En revanche, bien que le score SF-36 progresse de 64,27 à 69,92, cette amélioration n’est pas statistiquement significative (p = 0,13 ; d = 0,28), indiquant un effet faible. La corrélation entre les deux évolutions est modérée (r = 0,38), mais inférieure au seuil requis pour une signification statistique dans cet échantillon (r théorique = 0,71). Ainsi, bien que le programme améliore nettement la mobilité fonctionnelle, cette amélioration ne se traduit pas de manière significative par une hausse de la qualité de vie. Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette dissociation, notamment l’état émotionnel, les habitudes de vie ou les contraintes personnelles. Ces résultats soulignent l’importance de prendre en compte l’individu dans sa globalité et de compléter les interventions physiques par un accompagnement psychosocial pour maximiser les bénéfices sur la santé perçue.

Résumé traduit

This thesis aims to assess the effects of a functional mobility program on the quality of life and motor abilities of adult participants. The main hypothesis is that improved mobility resulting from the program should lead to a positive impact on perceived quality of life. The study was conducted within a single sports facility and involved two groups: an experimental group who followed a six-week mobility training program, and a control group. Two validated tools were used: the SF-36 questionnaire to measure quality of life and the Functional Movement Screen (FMS) to evaluate mobility. Measurements were taken before and after the program. Statistical analyses included paired t-tests, Cohen’s d effect size calculation, and a Bravais-Pearson correlation test. Results showed a significant improvement in mobility within the experimental group, with FMS scores increasing from 11.33 to 13.67 (p = 0.003; d = 0.78), indicating a large effect size. However, although the SF-36 score improved from 64.27 to 69.92, the change was not statistically significant (p = 0.13; d = 0.28), reflecting only a small effect. The correlation between improvements in mobility and quality of life was moderate (r = 0.38), but below the theoretical threshold for significance in this sample (r theoretical = 0.71). Therefore, while the program clearly enhances functional mobility, this improvement does not significantly translate into increased quality of life. Various factors may account for this discrepancy, such as participants’ emotional state, lifestyle, or personal circumstances. These findings emphasize the importance of considering individuals holistically and combining physical interventions with psychosocial support to optimize perceived health benefits.