• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2025_186
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 19/05/2025
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
• Parcours : PS Préparation du Sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux

Résumé

Objectifs : Le but de cette étude était de vérifier qu’un entraînement neuromusculaire a des effets sur le développement des qualités athlétiques en fonction du statut de maturité chez des jeunes joueurs de football élite, et de déterminer si ce type d’entraînement a plus d’effets chez un statut de maturité. Matériels et méthodes : On compte 21 sujets (n = 21) pour cette étude. Nous avons 7 joueurs dans chaque statut de maturité (PRE-PHV, MID-PHV, POST-PHV). Durant cette étude, tous les joueurs ont participé à une période contrôle de 5 semaines et une période expérimentale de 5 semaines. Ces 2 périodes se succédaient. Durant la période contrôle, tous les joueurs ont effectué leurs entraînements de football (5 fois par semaine) plus leur match du week-end. Pendant la période expérimentale, un entraînement neuromusculaire de 15 à 20 minutes était ajouté à leurs entraînements de football. Cet entraînement s’effectuait à raison de 2 séances par semaine durant 5 semaines. Les qualités athlétiques évaluées étaient la force (F0 en N/kg), la vitesse (temps sur 30m), la puissance (CMJ, Standing Broad Jump, RSI) et la coordination (tapping 4s). Elles ont été évaluées avant le début de la période contrôle (Test 1), à la fin de période contrôle (Test 2) et à la fin de la période expérimentale (Test 3). Résultats : À la suite du protocole expérimental, tous les statuts de maturité ont connu une amélioration significative de leur force et de leur vitesse. Concernant la puissance, seuls les statuts PRE-PHV et MID-PHV ont connu une amélioration significative sur le CMJ. Tous les statuts ont connu une amélioration significative sur le Standing Broad Jump et seul le statut MID-PHV a connu une amélioration significative du RSI. Enfin, pour la coordination, tous les statuts de maturité ont montré une amélioration significative. Sur la majorité des tests effectués, nous avons pu observer une amélioration plus importante chez le statut de maturité PRE-PHV. Conclusion : Notre étude a montré qu’un entraînement neuromusculaire permettait une amélioration des qualités athlétiques chez les jeunes joueurs de football élite. Le statut de maturité PRE-PHV semble être plus sensible à ces améliorations.

Résumé traduit

Objectives : The aim of this study was to verify that neuromuscular training has effects on the development of athletic qualities as a function of maturity status in young elite football players, and to determine whether this type of training has more effects in a mature status. Materials and methods : There were 21 subjects (n = 21) for this study. We had 7 players in each maturity status (PRE-PHV, MID-PHV, POST-PHV). During this study, all the players took part in a 5-week control period and a 5-week experimental period. These 2 periods followed one another. During the control period, all the players took part in their football training sessions (5 times a week) plus their weekend match. During the experimental period, neuromuscular training lasting 15 to 20 minutes was added to their football training. This training was carried out at a rate of 2 sessions per week for 5 weeks. The athletic qualities assessed were strength (F0 in N/kg), speed (30m time), power (CMJ, Standing Broad Jump, RSI) and coordination (4s tapping). They were assessed before the start of the control period (Test 1), at the end of the control period (Test 2) and at the end of the experimental period (Test 3). Results : Following the experimental protocol, all maturity statuses experienced a significant improvement in strength and speed. In terms of power, only the PRE-PHV and MID-PHV statuses improved significantly on the CMJ. All the statuses showed a significant improvement in Standing Broad Jump and only the MID-PHV status showed a significant improvement in RSI. Finally, for coordination, all maturity statuses showed a significant improvement. In most of the tests performed, we observed a greater improvement in the PRE-PHV maturity status. Conclusion : Our study showed that neuromuscular training improved the athletic qualities of young elite football players. The PRE-PHV maturity status seems to be more sensitive to these improvements.