Effets d’un programme de huit semaines de Pilates sur le bienêtre mental des patients atteints de troubles anxio-dépressifs. Mouquet, Philippine Troubles anxio-dépressifs ; pilates ; bien-être mental Anxiety-depressive disorders ; pilates ; mental well-being Cette étude vise à analyser les effets d’une pratique de Pilates sur le bien-être mental, l’anxiété et la dépression chez sept patients (30-60 ans) atteints de troubles anxio-dépressifs, hospitalisés en hôpital de jour et suivis dans un programme pluridisciplinaire. Le protocole comprend deux séances de 55 minutes par semaine pendant huit semaines. Trois questionnaires ont évalué ces trois variables avant et après le programme. Un questionnaire auto-administré a été rempli à chaque séance : état émotionnel, fatigue, énergie et douleur étaient mesurés avant et après, l’auto-efficacité perçue uniquement après. Les résultats généraux n’ont pas montré de différences significatives, mais des tendances positives sont apparues pour l’anxiété-trait et les symptômes dépressifs. Sur le plan individuel, certains patients ont montré des améliorations plus marquées, notamment concernant l’état émotionnel et l’énergie perçue. Cette étude exploratoire souligne la nécessité de recherches complémentaires avec un échantillon plus grand et sur une durée plus longue. This study aims to analyze the effects of Pilates practice on mental well-being, anxiety, and depression in seven patients (aged 30–60) with anxiety-depressive disorders, hospitalized in a day-care unit and enrolled in a multidisciplinary program. The protocol consisted of two 55-minute sessions per week over eight weeks. Three questionnaires were used to assess these variables before and after the program. A self-administered questionnaire was completed at each session : emotional state, fatigue, energy, and pain were measured before and after, while perceived self-efficacy was measured only after. Overall results did not show significant differences, but positive trends were observed for trait anxiety and depressive symptoms. At the individual level, some patients showed more marked improvements, particularly regarding emotional state and perceived energy. This exploratory study highlights the need for further research with a larger sample and over a longer period. Université de Lille STAPS Mainguet, Brigitte Mainguet, Brigitte 2025/08/27 Mémoire Mémoire de Master APAS Activité physique Adaptée et Santé APAS Activité physique Adaptée et Santé application/pdf https://pepite-depot.univ-lille.fr/LIBRE/Mem_Staps/2025/ULIL_SMAS_2025_176.pdf ULIL_SMAS_2025_176 fre Accès libre