Effet d’un programme d’activités physiques adaptées de 8 semaines, axé sur l’équilibre et le renforcement musculaire pour favoriser l’autonomie dans les déplacements des personnes âgées en soins médicaux et de réadaptation Lahak, Anissa Activité physique adaptée ; équilibre ; autonomie ; renforcement musculaire ; personnes âgées ; prévention des chutes Adapted physical activity ; balance ; autonomy ; muscle strengthening ; elderly ; fall prevention Cette étude analyse l'impact d'un programme d'Activité Physique Adaptée (APA) axé sur le renforcement musculaire et l'amélioration de l'équilibre, chez une population gériatrique de 8 patients, âgés en moyenne de 82 ans, souffrant principalement de troubles locomoteurs et de risques de chutes. Le programme a été mené au sein d'un service de Soins Médicaux et de Réadaptation (SMR) et s'est déroulé sur 8 semaines, avec des séances de 45 minutes à 1 heure, trois fois par semaine. Il visait à renforcer les muscles et améliorer l'équilibre ainsi que la stabilité posturale des participants. Les évaluations initiales ont inclus le test de Tinetti, le Timed Up and Go (TUG) et le test de relevé de chaise. À la fin du programme, ces tests ont été répétés pour mesurer les progrès. Les résultats ont montré une amélioration significative des scores au test de Tinetti (p<0,02), indiquant un meilleur contrôle postural et une meilleure proprioception. Une amélioration notable a également été observée dans le test de relevé de chaise (p<0,05), ce qui suggère une réduction du risque de chutes et une meilleure autonomie fonctionnelle. Cependant, bien que les résultats du TUG ne montrent pas de différence significative en termes de vitesse de déplacement, l'amélioration de l'équilibre et du renforcement musculaire a eu un impact positif sur l'autonomie des patients dans leurs déplacements quotidiens. Les patients ont gagné en stabilité posturale, ce qui a contribué à réduire leur dépendance et à augmenter leur confiance lors des déplacements, améliorant ainsi leur capacité à se mouvoir en toute sécurité et à gérer les risques de chutes. This study analyzes the impact of an Adapted Physical Activity (APA) program focused on muscle strengthening and balance improvement, in a geriatric population of 8 patients, with an average age of 82 years, mainly suffering from locomotor disorders and fall risks. The program was carried out in a Medical and Rehabilitation Care (SMR) unit over 8 weeks, with sessions lasting 45 minutes to 1 hour, three times a week. The goal was to strengthen muscles, improve balance, and enhance the participants' postural stability. Initial assessments included the Tinetti test, the Timed Up and Go (TUG), and the chair rise test. At the end of the program, these tests were repeated to measure progress. The results showed a significant improvement in Tinetti test scores (p<0.02), indicating better postural control and proprioception. A notable improvement was also observed in the chair rise test (p<0.05), suggesting a reduction in the risk of falls and improved functional autonomy. However, although the TUG results did not show a significant difference in walking speed, the improvement in balance and muscle strength had a positive impact on the patients' autonomy in daily movements. Patients gained postural stability, which helped reduce their dependence and increase their confidence during movement, thus improving their ability to move safely and manage fall risks. Université de Lille STAPS Mucci, Patrick Mucci, Patrick 2025/05/20 Mémoire Mémoire de Master APAS Activité physique Adaptée et Santé APAS Activité physique Adaptée et Santé application/pdf https://pepite-depot.univ-lille.fr/RESTREINT/Mem_Staps/2025/ULIL_SMAS_2025_141.pdf ULIL_SMAS_2025_141 fre Accès restreint