• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2024_106
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 23/05/2024
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
• Parcours : PS Préparation du Sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux

Résumé

Objectif : Le but de notre étude était de voir l’impact d’un cycle de puissance sur la vitesse de changements de direction chez des joueuses de football de niveau régionale. Nous voulions également savoir si l’impact était plus important selon l’angle de changements de direction. Matériels et méthodes : Pour mon étude, j’avais le groupe de Séniors Régionale 1 Féminine du VAFF composé de 25 joueuses. Pour évaluer leur vitesse de changements de direction, j’ai mis en place 3 tests : le test de vitesse linéaire de 20 m, le Zig Zag Test et le Pro Agility Test. Chaque joueuse a effectué les tests avant le protocole et après le protocole. Le protocole de puissance était un cycle de 6 semaines où les joueuses ont effectué deux séances par semaine. Résultats : le test t de Student a été réalisé pour les différents tests afin de savoir s’il existait des différences significatives entre les résultats avant et après le protocole. Le test t de Student a montré une amélioration significative au 20 m linéaire, ainsi qu’une différence significative au Zig Zag Test et au Pro Agility Test. Discussion et Conclusion : Notre étude a pu montrer que le développement de la puissance sur un cycle de 6 semaines contenant 12 séances permettait d’améliorer les performances de vitesse de changements de direction chez des joueuses de football de niveau régional.

Résumé traduit

Objective : The aim of our study was to assess the impact of a power training cycle on the speed of direction changes in regional-level female football players. We also aimed to determine if the impact varied based on the angle of direction changes. Materials and Methods : For our study, we recruited a group of 25 players from the Senior Regional 1 Female team at VAFF. To evaluate their speed of direction changes, three tests were implemented: the 20-meter linear speed test, the Zig Zag Test, and the Pro Agility Test. Each player underwent these tests before and after the training protocol. The power training protocol consisted of a 6-week cycle with two sessions per week. Results: The Student's t-test was conducted for the various tests to determine if there were significant differences between the results before and after the protocol. The Student's t-test revealed a significant improvement in the 20-meter linear test, as well as significant differences in the Zig Zag Test and the Pro Agility Test. Discussion and Conclusion : Our study demonstrated that a 6-week power development cycle consisting of 12 sessions led to improvements in the speed of direction changes among regional-level female football players.