Impact de 3 méthodes d’entraînement (traditionnelle, tandoku-renshu et powerband) sur la vitesse gestuelle du judoka. Backhauss, Théo Judo ; entraînement intégré ; vitesse gestuelle ; powerband ; tandoku-renshu Judo ; integrated training ; frequency of movement ; powerband ; tandoku-renshu La préparation physique est un domaine qui évolue de jour en jour. Si on s’intéresse au sport de haut niveau, surtout à ceux demandant une certaine technicité comme le judo, on constate qu’il est de plus en plus difficile d’éviter l’association entre le côté physique de l’entraînement et le côté technique. Cela oblige de nombreux entraîneurs et préparateurs physiques à revisiter leurs manières de construire leurs séances et d’adopter un mode d’entraînement intégré. Cependant, quelle méthode d’entraînement intégrée au judo permet de développer de façon optimale les qualités physiques du judoka, et plus particulièrement la vitesse gestuelle ? L’objectif de ce mémoire est donc de comparer l’impact de différentes méthodes d’entraînement (ici, la méthode traditionnelle, la méthode tandoku-renshu et la méthode powerband) grâce au test SJFT suite à un protocole de 8 semaines auprès de 15 judokas afin de déterminer laquelle est la plus efficace pour améliorer la vitesse gestuelle du judoka. Pour cela, l’étude s’est déroulée dans 2 clubs de judo permettant ainsi la formation de 3 groupes de 5 sujets (G1 : méthode traditionnelle, G2 : méthode Tandoku-renshu, G3 : méthode powerband). Cette étude permet de pousser la réflexion au sujet de l’entraînement intégré un peu plus loin et cherche à trouver l’articulation parfaite entre les différentes méthodes d’entraînement intégrées existant afin de permettre au judoka de s’épanouir dans sa pratique. Physical preparation is a field that is evolving day by day. If we look at high-level sport, especially those requiring a certain technicality such as judo, we can see that it is increasingly difficult to avoid the association between the physical side of training and the technical side. This is forcing many coaches and physical trainers to revisit the way they construct their sessions and adopt an integrated training method. However, what integrated training method for judo can best develop the physical qualities of the judoka, and more particularly the speed of movement ? The aim of this dissertation is therefore to compare the impact of different training methods (in this case, the traditional method, the tandoku-renshu method and the powerband method) using the SJFT test following an 8-week protocol with 15 judokas in order to determine which is the most effective in improving the judoka's movement speed. The study took place in 2 judo clubs, enabling 3 groups of 5 subjects to be formed (G1: traditional method, G2: Tandoku-renshu method, G3: powerband method). This study takes the subject of integrated training a step further and seeks to find the perfect link between the various existing integrated training methods in order to enable the judoka to flourish in his or her practice. Université de Lille STAPS Coquart, Jérémy Coquart, Jérémy 2024/05/22 Mémoire Mémoire de Master EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive PS Préparation du Sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux application/pdf https://pepite-depot.univ-lille.fr/LIBRE/Mem_Staps/2024/ULIL_SMAS_2024_095.pdf ULIL_SMAS_2024_095 fre Accès libre