• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2024_094
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 22/05/2024
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
• Parcours : PS Préparation du Sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux

Résumé

La préparation physique se développe de plus en plus dans le monde du sport, et particulièrement dans le sport professionnel. Le hockey sur gazon est un sport en plein développement, et la recherche de performance est de plus en plus présente au sein des clubs. Les études réalisées en rapport avec la préparation physique mettent en lumière le lien entre performance physique et performance dans les résultats. Mais comment développer les qualités physiques spécifiques de la pratique du hockey sur gazon, en particulier la vitesse maximale ? L’objectif de ce mémoire est de démontrer si l’entraînement pliométrique est une méthode d’entraînement efficace pour développer la capacité de vitesse maximale. Pour cela, nous avons suivi une équipe féminine de hockey évoluant au niveau Élite, et nous avons essayé de déterminer si l’entraînement pliométrique réalisé durant les 7 semaines du protocole avait permis aux joueuses d’améliorer leur qualité de vitesse maximale. Pour cela, deux tests ont été réalisés : le test 20m départ arrêté ainsi que le test 40m départ-arrêté. Les résultats de cette étude seront un bon indicateur de la pertinence de cette méthode pour développer la vitesse maximale, notamment grâce au faible coût économique du matériel nécessaire.

Résumé traduit

Physical preparation is becoming more and more important in sport, especially in professional sport. Field hockey is a growing sport, constantly looking for more performance. Many studies have shown that physical preparation has a real impact on improving the performance at every level. But how can we improve the physical qualities specific to field hockey, especially maximum speed? The goal of this thesis was to demonstrate if plyometrics is a good training method to try to develop maximum speed. In order to answer that question, we followed Lambersart women Elite-level squad in field hockey, and we tried to determine if a seven-week plyometrics has impacted the players’ maximum speed. We tested every player on the 20m-sprint and the 40m-sprint. The results of this study will be a good indicator of the relevance of this training method in order to develop maximum speed, especially regarding the cost of the equipment necessary.