• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2024_131
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 25/06/2024
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : APAS Activité physique Adaptée et Santé
• Parcours : APAS Activité physique Adaptée et Santé

Résumé

Objectif : L’objectif de cette étude est d’observer les effets du renforcement musculaire, grâce à une méthode Pilates, sur l’endurance des muscles extenseurs et fléchisseurs du tronc et sur la qualité de vie de patients âgés lombalgiques chroniques, par rapport à une méthode « classique » de gymnastique douce. Cette étude a été réalisée au cours de séances de gymnastique douce au sein d’un dispositif de sport sur ordonnance. Méthode et matériel : 16 patients (hommes et femmes) déclarant avoir des douleurs lombaires depuis au moins 3 mois et âgés de plus de 65 ans ont été recrutés pour cette étude. Ils ont ensuite été répartis en deux groupes : un groupe contrôle, a bénéficié de séances de gymnastique douce « classique », basées sur l’équilibre et la coordination et un groupe expérimental, a bénéficié de séances de gymnastique douce basées sur la méthode Pilates. Les deux groupes ont bénéficié d’une séance hebdomadaire d’une heure de gymnastique douce pendant 12 semaines. Les tests d’Ito-Shirado, de Sorensen et le questionnaire de Dallas, ont été réalisés au début et à la fin de la prise en charge. Résultats : A la fin des 12 semaines de prise en charge, aucune différence n’a été observée quant aux scores au questionnaire de Dallas. En revanche, les deux groupes ont amélioré leur performance au test d’Ito Shirado de 45% pour le groupe CTL et 49% pour le groupe PILATES et le groupe PILATES a aussi amélioré ses résultats au test de Sorensen de 43%. Conclusion : Une séance de gymnastique douce axée sur la méthode PILATES, réalisée une fois par semaine pendant 12 semaines permet d’améliorer davantage l’endurance des muscles extenseurs du tronc, qu’une séance de gymnastique douce « classique ».

Résumé traduit

Background : The aim of this study is to know the effects of strengthening, thanks to the Pilates method, on the endurance of trunk extensor and flexor muscles and on the quality of life of elderly patients with chronic low back pain, compared with a “classic” gymnastics method. Methods : 16 patients (men and women) over 65 years old with a chronic low pain (CLBP) were recruited for the study. They were then divided into two groups: a control group, that benefited from “classic” gymnastics sessions based on balance and coordination, and an experimental group, that benefited from gymnastics sessions based on Pilates method. Both groups received a weekly one-hour session of gym for 12 weeks. Ito-Shirado, Sorensen and Dallas tests were carried out at the beginning and end of the treatment. Results : At the end of the 12-week period, no difference was observed in Dallas questionnaire scores. On the other hand, both groups improved their performance on the Ito-Shirado test by 45% for the CTL group and by 49% for the Pilates group and the Pilates group also improved their results on the Sorensen test by 43%. Conclusion : A session of gymnastics based on the Pilates method, performed once a week for 12 weeks, improved the endurance of the trunk extensor muscles more than a session of “classic” gymnastics.