L’impact d’un programme d’activité physique sur le niveau de stress des femmes enceintes. Fourcroy, Emma Femme enceinte ; activité physique combinée Pregnant woman ; combined physical activity Contexte et objectif de l’étude : L’objectif de cette étude est d’identifier les éventuels changements du niveau de stress chez des femmes enceintes après un programme de huit semaines d’activité physique. Des séances d’activité combinant du renforcement musculaire sous forme de circuit training de trente minutes et d’endurance sous forme de TABATA leurs ont été proposées une fois par semaine. Suite au programme, des tests statistiques ont été réalisés afin d’effectuer une comparaison du niveau et de la perception du stress. Résultats : Les résultats au test de « l’échelle brève d’évaluation du stress » (Cungi,1997) et au test de « l’échelle du stress perçu » (Cohen, Williamson, 1983) ont montré une tendance à la baisse du niveau de stress ainsi qu’une meilleure perception de celui-ci mais ces résultats ne sont pas significatifs. Conclusion : Bien que les participantes aient constaté une amélioration de leur niveau de stress, aucune significativité n’a été relevée. Il est important de noter les limites de ce projet qui sont son faible échantillon et la courte période de programmation. Cependant, ce travail pourrait être intéressant à compléter dans une prochaine étude. Context and objective of the study : This thesis presents a study carried out within the Municipal Sports Office of Roubaix. The goal is to identify possible changes in stress levels in pregnant women after an eight-week physical activity program. Activity sessions combining muscle building in the form of a thirtyminute training circuit and endurance in the form of TABATA were offered once a week. Following the program, statistical tests were conducted to compare the level and perception of stress. Results : The results of the “Echelle brève d’évaluation du stress” test (Cungi, 1997) and the “Perceived Stress Scale” test (Cohen, Williamson, 1983) showed a downward trend in stress level and a better perception of it-However, these results are not significant. Conclusion : Although participants noted an improvement in their stress level, no significance was noted. It is important to note the limitations of this project which are its small sample and short programming period. However, this work could be interesting to complete in a future study. Keywords : Pregnant woman, combined physical activity. Université de Lille STAPS Mainguet, Brigitte Mainguet, Brigitte 2024/05/21 Mémoire Mémoire de Master APAS Activité physique Adaptée et Santé APAS Activité physique Adaptée et Santé application/pdf https://pepite-depot.univ-lille.fr/LIBRE/Mem_Staps/2024/ULIL_SMAS_2024_092.pdf ULIL_SMAS_2024_092 fre Accès libre