Effets de la relaxation et de la méditation sur le rétablissement psychologique et social des femmes en rémission du cancer du sein Bonnet, Danaé Méditation ; relaxation ; cancer du sein ; activités physiques adaptées ; bien-être Meditation; relaxation ; breast cancer ; adapted physical activities ; wellness Le cancer du sein a un impact important et touche à la fois l’aspect physique, psychologique et social. La rémission ou la fin du traitement ne constitue pas forcément une guérison totale. La poursuite de la prise en charge et du soutien sont essentielles pour faire face aux épreuves à venir. Les séquelles des traitements et des changements physiques engendrent une anxiété sociale ainsi qu’un mal être psychologique. Ce dernier regroupe un stress élevé, un sentiment de différence, la perception de sa propre faiblesse par rapport aux autres, l’altération de l’image corporelle, la diminution de l’estime de soi et la crainte de la rechute. Tous ces facteurs modifient considérablement la qualité de vie. Au travers de cette étude, je me suis concentrée sur deux domaines : l’évaluation de l’anxiété sociale d’une part, et le bien-être psychologique d’autre part. Cette étude, soutenue par des preuves scientifiques, a permis de mieux comprendre les besoins des femmes en rémission du cancer du sein. Il en ressort le rôle important de l’activité physique dans le parcours de soins, notamment lorsqu’il est question d’activités de bien-être telles que la relaxation et la méditation. L’activité physique est un processus qui adoucit le rétablissement. L’intégration de celle-ci dans le parcours de soins améliore la qualité de vie et favorise le rétablissement. Breast cancer has a major impact, affecting physical, psychological and social aspects. Remission or the end of treatment is not necessarily a complete cure. Continued care and support are essential to cope with the challenges ahead. The after-effects of treatment and physical changes lead to social anxiety and psychological malaise. The latter includes high levels of stress, feelings of being different, the perception of one's own weakness in relation to others, altered body image, diminished self-esteem and the fear of relapse. All these factors have a considerable impact on quality of life. In this study, I focused on two areas: the assessment of social anxiety on the one hand, and psychological well-being on the other. This study, supported by scientific evidence, provided a better understanding of the needs of women in remission from breast cancer. It highlights the important role of physical activity in the care process, particularly when it comes to wellness activities such as relaxation and meditation. Physical activity is a process that smoothes recovery. Integrating it into the care pathway improves quality of life and promotes recovery. Université de Lille STAPS Mainguet, Brigitte Baquet, Georges 2024/05/21 Mémoire Mémoire de Master APAS Activité physique Adaptée et Santé APAS Activité physique Adaptée et Santé application/pdf https://pepite-depot.univ-lille.fr/LIBRE/Mem_Staps/2024/ULIL_SMAS_2024_091.pdf ULIL_SMAS_2024_091 fre Accès libre