L'intérêt de la méthode Pilates et de la relaxation sur l'anxiété des femme enceintes Le Guenic, Claire Femme enceintes ; anxiété ; Pilates ; relaxation Pregnant women ; anxiety ; Pilates ; relaxation Objectif : L’objectif de cette étude est de démontrer les effets de la méthode Pilates associée à la relaxation sur l’anxiété des femmes enceintes sur une durée de 6 semaines de prise en charge. Population : 15 femmes enceintes de 5 mois ± 1,17 prises en charge à la maternité Jeanne de Flandre à Lille ou prise en charge au centre hospitalier de Cornouaille à Quimper. Protocole : Les participantes sont réparties en deux groupes : un groupe expérimental qui bénéficiera d'un programme de Pilates et de relaxation a raison d’une séance par semaine, et un groupe témoin qui ne bénéficiera pas de ce programme. Les niveaux d'anxiété des participantes seront évalués avant et après le programme à l'aide de l'échelle d'anxiété d'état-trait (STAI), l'échelle de dépression post-natale d'Édimbourg (EPDS) et le questionnaire d'anxiété liée à la grossesse (PRAQ). Résultats : Une amélioration significative de la concentration, du repérage dans l’espace, a été observée au sein des patients ayant pris part au programme. Cependant, le programme ne s’est pas avéré efficace pour observer une amélioration significative de l’attention sélective. Conclusion : Une prise en charge de Pilates et de relaxation s’est avérée être un moyen efficace pour diminuer l’anxiété liée à la grossesse. Cependant, l’anxiété générale ne semble pas significativement améliorée. Objective : The aim of this study was to demonstrate the effects of the Pilates method combined with relaxation on anxiety in pregnant women over a 6-week period of care. Population : 15 pregnant women aged 5 months ± 1.17 treated at the Jeanne de Flandre maternity hospital in Lille or at the Cornouaille hospital in Quimper. Protocol : The participants were divided into two groups: an experimental group, which benefited from a Pilates and relaxation program at the rate of one session per week, and a control group, which did not benefit from this program. Participants' anxiety levels will be assessed before and after the program using the State-Trait Anxiety Scale (STAI), the Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) and the Pregnancy Related Anxiety Questionnaire (PRAQ). Results : A significant improvement in concentration and spatial orientation was observed in patients taking part in the program. However, the program did not significantly improve selective attention. Conclusion: Pilates and relaxation therapy proved to be an effective means of reducing pregnancy-related anxiety. However, general anxiety did not appear to be significantly improved. Université de Lille STAPS Mainguet, Brigitte Mainguet, Brigitte 2023/06/26 Mémoire Mémoire de Master APAS Activité physique Adaptée et Santé APAS Activité physique Adaptée et Santé application/pdf https://pepite-depot.univ-lille.fr/RESTREINT/Mem_Staps/2023/ULIL_SMAS_2023_021.pdf ULIL_SMAS_2023_021 fre Accès restreint