• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2023_081
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 29/06/2023
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
• Parcours : PS Préparation du Sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux

Résumé

La préparation physique prend de plus en plus d’importance dans le monde du sport en général, mais aussi et plus particulièrement en hockey sur gazon. De nombreuses études ont montré un réel impact de l’utilisation de la préparation physique dans l’amélioration des performances des sportifs de tout niveau. Entre l’amélioration des capacités physiques et motrices propre à leur activité, l’optimisation des performances grâce à son implication dans la prévention des blessures mais aussi la récupération, il existe de nombreux bénéfices à son utilisation. Mais comment développer de façon optimale les capacités physiques spécifiques au hockey sur gazon, ici, la capacité d’accélération et la capacité de changements de direction? L’objectif de ce mémoire est de démontrer que l’utilisation de la pliométrie (méthode d’entrainement visant à développer la qualité d’explosivité des joueurs) permet aux sportifs de haut niveau en hockey sur gazon de développer positivement leur capacité d’accélération et de changements de direction. Pour cela, nous avons suivis une équipe féminine de niveau Elite en hockey sur gazon, et nous avons cherché à comparer une méthode d’entrainement en pliométrie avec une méthode de musculation visant le développement de l’explosivité sur l’amélioration de leurs performances sur un sprint de 40m et sur un T-test afin d’observer laquelle des deux méthodes est la plus efficace. Faire cette étude permettra de mettre en lumière l’entrainement physique à privilégier lorsque les objectifs sont de développer deux capacités physiques indispensables à la performance : la capacité d’accélération et la capacité de changements de direction.

Résumé traduit

Physical preparation is becoming more and more important in the world of sport in general, but also and more particularly in field hockey. Many studies have shown a real impact of the use of physical preparation in improving the performance of athletes at all levels. Between the improvement of the physical and motor capacities specific to their activity, the optimization of performance thanks to its involvement in the prevention of injuries but also recovery, there are many benefits to its use. But how to optimally develop the physical abilities specific to field hockey (the ability to accelerate and the ability to change direction)? The objective of this thesis is to demonstrate that the use of plyometrics (a training method aimed at developing the explosive quality of players) allows high-level field hockey athletes to positively develop their acceleration capacity. and changes of direction. For this, we followed a women's Elite level team in field hockey, and we sought to compare a plyometric training method with a bodybuilding method aimed at developing explosiveness on improving their performance on a 40m sprint and a T-test to see which of the two methods is the most effective. Carrying out this study will shed light on the physical training to be favored when the objectives are to develop two physical abilities essential to performance: the ability to accelerate and the ability to change direction.