Un cycle de six semaines d’entraînement des muscles respiratoires couplé à une base d'entraînement cycliste chez un public adolescent a-t-il des effets bénéfiques sur les performances aérobies ? Guedon, Quentin Cyclisme ; jeunes ; puissance ; musculation ; respiration ; aérobie ; préparation physique ; inspiration Cycling ; youth ; power ; bodybuilding ; breathing ; aerobics ; physical preparation ; inspiration Objectifs: L’objectif de ce mémoire était d’observer l’influence d’un travail sur les muscles respiratoires chez des cyclistes en plus de leurs entraînements afin de voir si cela avait un impact sur leur capacité de puissance maximale aérobie. C’est par le biais d’un test spécifique à la discipline du cyclisme que les sujets seront évalués sur leur progression. Méthode: 12 sujets masculins et 1 sujet féminin, issus des catégories cadets et juniors (15-18 ans) ont effectué un protocole d’entraînement des muscles respiratoires d’une durée de 6 semaines ainsi que des tests spirométriques d’évaluations de la performance respiratoire avant/ après protocole. Le protocole est le suivant: pré test (Spirométrique + PMA), suivi de 6 semaines d’entraînement sans spécificité. Testing numéro 2 identiques aux pré test. De nouveau 6 semaines d’entraînement accompagné de 3 sessions par semaine de 20 minutes d’entraînement des muscles respiratoires. L’étude se termine par une troisième session de test identique aux deux premières. Résultats: La comparaison des résultats pré/post protocole a révélé des données normales et homogène (test de Shapiro-Wilk et de Levene). Un test de Student de comparaison de deux moyennes sur échantillons appariés a été réalisé. Il se révèle qu'il y a eu des améliorations significatives sur les valeurs de pression et de puissance inspiratoire (p<0,001) mais aucun résultat significatif sur la PMA et autres variables physiologiques. Conclusion: L’ensemble des résultats et les analyses statistiques montrent que le protocole n’a pas permis d’améliorer les performances en termes de puissance maximale aérobie, mais l’entraînement des muscles respiratoires à conclu à des adaptations physiologiques impliquées dans le mécanisme de la respiration. Objectives: The objective of this thesis was to observe the influence of work on the respiratory muscles in cyclists in addition to their training in order to see if this had an impact on their maximum aerobic power capacity. It is through a test specific to the discipline of cycling that the subjects will be evaluated on their progress. Method: 12 male subjects and 1 female subject, from the cadet and junior categories (15-18 years old) carried out a 6-week respiratory muscle training protocol as well as spirometric performance evaluation tests breathing before/after protocol. The protocol is as follows: pre-test (Spirometric + PMA), followed by 6 weeks of training without specificity. Testing number 2 identical to the pre-test. Again 6 weeks of training accompanied by 3 sessions per week of 20 minutes of respiratory muscle training. The study ends with a third test session identical to the first two. Results: The comparison of the pre/post protocol results revealed normal and homogeneous data (Shapiro-Wilk and Levene test). A Student's test of comparison of two means on paired samples was carried out. It turns out that there were significant improvements on pressure and inspiratory power values (p<0.001) but no significant results on PMA and other physiological variables. Conclusion: All the results and the statistical analyzes show that the protocol did not improve performance in terms of maximum aerobic power, but the training of the respiratory muscles concluded with physiological adaptations involved in the mechanism of breathing. Université de Lille STAPS Garcin, Murielle Garcin, Murielle 2023/05/29 Mémoire Mémoire de Master EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive PS Préparation du Sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux application/pdf https://pepite-depot.univ-lille.fr/LIBRE/Mem_Staps/2023/ULIL_SMAS_2023_074.pdf ULIL_SMAS_2023_074 fre Accès libre