• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2023_069
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 30/06/2023
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
• Parcours : PS Préparation du Sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux

Résumé

Objectifs : Ce mémoire se concentre sur l'impact des préférences motrices sur l'entraînement mental individualisé et la méditation de pleine conscience en ce qui concerne la gestion du stress. L'objectif est de déterminer si les préférences motrices jouent un rôle dans l'efficacité de la méditation de pleine conscience. Un deuxième objectif est d'analyser l'effet d'un protocole d'imagerie mentale sur les performances sur le terrain en football, en prenant en compte les préférences de personnalité. Méthode : Le mémoire implique 24 sujets répartis en deux groupes, l'un avec 13 sujets et l'autre avec 11 sujets, dans la première partie du protocole. Pour la deuxième partie sur l'imagerie mentale, il y a 14 sujets dans un groupe et 10 sujets dans l'autre, en fonction des résultats du test MBTI. Chaque groupe a bénéficié d'une séance d'entraînement mental par semaine. Le protocole comprend des pré-tests avec des questionnaires MBTI, TOPS et CSAI-2, suivis de 8 semaines d'entraînement axé sur la communication de l'éducateur envers le groupe, puis des post-tests avec les questionnaires TOPS et CSAI-2. Dans la deuxième partie, un test sur le terrain est réalisé avec trois passages en slalom et des frappes au but, suivi d'un protocole de 8 semaines d'imagerie PETTLEP, et enfin d'un nouveau test sur le terrain. Résultats : Les données étant normales et homogènes (test de Shapiro-Wilks et de Levene), des test t de Student de comparaison de deux moyennes sur échantillons appariées ont été réalisé pour toutes les variables étudiées. Il existe des résultats significatifs sur les tests TOPS (gestion des émotions) avec p=0,003 et sur le test terrain avec p=0,010. Conclusion : Les résultats de cette étude mettent en évidence l'importance des préférences motrices dans l'entraînement mental individualisé et la méditation de pleine conscience pour la gestion du stress. Ces résultats suggèrent que prendre en compte les préférences motrices et personnalité des individus dans l'élaboration des protocoles d'entraînement mental peut avoir un impact positif sur leur gestion émotionnelle et leurs performances sportives.

Résumé traduit

Objectives: This thesis focuses on the impact of motor preferences on individualized mental training and mindfulness meditation in relation to stress management. The aim is to determine whether motor preferences play a role in the effectiveness of mindfulness meditation. A second objective is to analyze the effect of a mental imagery protocol on on-field performance in football, considering personality preferences. Method: The study involved 24 participants divided into two groups, with 13 subjects in one group and 11 subjects in the other for the first part of the protocol. For the second part on mental imagery, there were 14 subjects in one group and 10 subjects in the other, based on MBTI test results. Each group received one session of mental training per week. The protocol included pre-tests with MBTI, TOPS, and CSAI-2 questionnaires, followed by 8 weeks of training focused on coach communication with the group, and post-tests with TOPS and CSAI-2 questionnaires. In the second part, an on-field test was conducted involving three slalom passages and goal shooting, followed by an 8-week PETTLEP imagery protocol, and finally a new on-field test. Results: The data, which were normally distributed and homogeneous (Shapiro-Wilk and Levene tests), were analyzed using paired samples t-tests for all variables. There were significant results in the TOPS tests (emotion management) with p=0.003, and in the on-field test with p=0.010. Conclusion: The results of this study highlight the importance of motor preferences in individualized mental training and mindfulness meditation for stress management. These findings suggest that considering individuals’ motor preferences and personality in the development of mental training protocols can have a positive impact on emotional management and sports performance.