• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2023_063
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 27/06/2023
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
• Parcours : PS Préparation du Sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux

Résumé

Objectif : Le but de mon étude était d’analyser les effets d’une protocole de récupération type bain froid sur l’évolution de la Vitesse Maximale Intermittente (VMI) chez le footballeur adolescent. Matériels et méthodes : 18 footballeurs adolescents ont participé à cette étude. Agés de 14,4 ± 0,49 années, mesurant 168,5 ± 7,5 cm, pesant 52,7 ± 5,1 kg. La Vitesse Maximale Aérobie a été évaluée via le test 30-15 Intermittent Fitness Test de Buchheit. Ce test est réalisé avant et après le protocole expérimental. Un groupe de 9 joueurs est construit aléatoirement et constitue le groupe Témoin (T). Un autre groupe de 9 joueurs construit aléatoirement constitue le groupe Bain Froid (BF). Les 2 groupes suivent un programme de 8 semaines, à raison de deux séquences par semaine, de travail intermittent type 10/10, à 105% de la VMI calculée en test de pré-protocole. Le groupe T ne suit aucune autre directive particulière post-séance. Le groupe BF suit, après chaque séance de travail intermittent, un programme de récupération en bain froid. Une immersion des membres inférieurs a lieu durant des sessions de 10 minutes, la température moyenne étant de 12,73°C ± 0,03. À l’issue des 8 semaines de protocole, un test 30-15 IFT est réalisé. Résultats : Le test de Student a été effectué afin d’observer s’il existe une différence significative entre les groupes avant et après le protocole. Le groupe T présente une évolution significative (p = 0,0003). Le groupe BF ne présente pas d’évolution significative (p = 0,22). Discussion et conclusion : Mon étude suggère que le bain froid utilisé sous ces différentes conditions influence négativement la progression de la VMI chez le footballeur adolescent. Ces résultats sont toutefois discutables au regard de la taille de l’échantillon assez faible, ainsi qu’aux différents facteurs externes non maitrisables (motivation, fatigue etc…).

Résumé traduit

Objective : The purpose of my study was to analyse the effects of cold water immersion on the evolution of Maximal Intermittent Speed (MIS) of the young soccer player. Matériels et méthodes : 18 young soccer players participed in this study. Aged of 14,4 ± 0,49, measuring 168,5 ± 7,5 cm, weighing 52,7 ± 5,1 kg. Maximal Intermittent Speed was evaluated with the 30-15 Intermittent Fitness Test by Buchheit. This test was realised before and after the experimental protocol. Control group (C) was randomly formed by 9 players. Experimental group (E) was randomly formed by the others 9 players. Both 2 groups followed an 8 weeks program, constitued by 2 intermittent sequences per week (10/10, at 105% of MIS). Experimental group use ice bath after each intermittent sequence during 8 weeks, 10 minutes at 12,73°C ± 0,03. After 8 weeks, 30-15 IFT is realised. Results : The Student test was performed to see if there is a significant difference between groups before and after the protocol. Control group showed a significant evolution (p = 0,0003) and no significant differences were seen with the experimental group (p = 0,22). Discussion and conclusion : My Study showed that ice bath immersion in post intermittent training didn’t induce any improvements in MIS. The lack of reliability of the study is explained by the low number of staff, and externals factors (motivation, tiredness etc…).