• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2023_056
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 15/05/2023
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
• Parcours : PS Préparation du Sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux

Résumé

Objectifs : Le but de mon étude était d’analyser l’influence du port d’un gilet lesté lors d’un jeu réduit au football sur les caractéristiques des efforts et la fatigue musculaire. Matériels et méthodes : 12 joueuses d’un centre de formation ont contribué à cette étude. Elle sont agées de 17,2 ans (± 0,54), mesurant 162,54 cm ± 6,24 cm et pesant 57,42 kg ± 9,34 kg. 2 protocoles ont été réalisés avec une seule variante, le port d’un gilet lesté. Elles réalisaient un échauffement identique, et ensuite un test CMJ, SJ et sprint 20 mètres. Elles réalisaient ensuite un SSG de 3x4 minutes entrecoupés de 3 minutes de pause. Elles recommençaient ensuite la même batterie de tests réalisés avant le SSG. Chaque joueuse portée une unité GPS. Elles ont donc réalisé 2 fois ce protocole sur 3 semaines d’intervalles, avec comme seule variante le port d’un gilet lesté lors du SSG à la deuxième réalisation. Résultats : Une analyse bidirectionnelle de la variance ANOVA a été utilisé pour évaluer l’évolution des performances sur le SJ, le CMJ et le sprint. Des mesures répétées bidirectionnelles ANOVA ont été utilisé pour analyser l’effet de la charge externe sur les changements dans Vmax, FCmax, la distance totale et le temps passé dans chaque zone de vitesse et les zones de FC pendant les SSG. Le seuil de significativité a été établi à p < 0,05 pour toutes les analyses. Discussion et conclusion : Notre étude a montré une diminution significative des résultats sur SJ et sur le sprint 20 mètres après les 2 protocoles. On a également une diminution significative de la distance parcourue au SSG avec charge par rapport à celui sans charge. Elle n’a rien montré de significatif sur le FCmax ainsi que la Vmax entre les 2 SSG. Ce n’est donc pas un échauffement optimal pour la performance.

Résumé traduit

Objectives: The aim of my study was to analyze the influence of wearing a weighted vest during a reduced game of football on the characteristics of effort and muscle fatigue. Materials and Methods: 12 players from a training center contributed to this study. They are 17.2 years of age (± 0.54), 162.54 cm ± 6.24 cm and 57.42 kg ± 9.34 kg. 2 protocols were carried out with only one variant, the wearing of a weighted vest. They performed the same warm-up, then performed a CMJ, SJ and 20m sprint test. They then performed an SSG of 3x4 minutes interspersed with a 3-minute break. They then repeated the same battery of tests done before the GSS. Each player carries a GPS unit. They therefore performed this protocol twice over 3 weeks intervals, with the only variant being wearing a weighted vest during the SSG at the second performance. Results: A two-way analysis of variance ANOVA was used to evaluate the evolution of performance on the SJ, CMJ and sprint. Two-way repeated measures ANOVA was used to analyze the effect of external load on changes in Vmax, FCmax, total distance, and time spent in each speed zone and FC zone during SSG. The significance level was set at p < 0.05 for all analyses. Discussion and conclusion: Our study showed a significant decrease in SJ and 20-meter sprint results after the 2 protocols. There is also a significant decrease in distance traveled at the loaded GSU compared to the unloaded GSU. It showed nothing significant on FCmax as well as Vmax between the 2 SSG. So, it’s not an optimal warm-up for performance.