• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2023_048
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 15/05/2023
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
• Parcours : PS Préparation du Sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux

Résumé

L’objectif de cette étude est d’étudier l’impact de la stratégie de pré-épuisement en répétition de sprints sur les indices de performances des RSS (STS et Tpic) et de sprint chez les jeunes footballeurs Elite. Le protocole d’entraînement était composé de 6 séances de répétition de sprints sur 6 semaines d’entraînement. Onze joueurs de football U15 Elite étaient répartis en deux groupes : le GE (n = 6) qui effectuait la stratégie de pré-épuisement avant chaque sprint, et le GC (n = 5) qui adoptait une stratégie d’entraînement standard. Ces deux groupes ont effectué des tests de sprint (10 m et 20 m départ arrêté) avant et après le protocole afin de comparer les différentes évolutions. De plus, le GE a effectué un test de répétition de sprints (test SSR) avant et après le protocole également pour observer les éventuelles améliorations sur les indices de performances des RSS. Durant ces tests, les joueurs étaient équipés de GPS (FieldWiz V2) afin de mesurer leurs accélérations max et min (m/s²). Aucune amélioration significative n'est observée sur les indices de performances des RSS. Cependant, il y a une amélioration significative de l’accélération maximale (p = 0.045) avec une taille d’effet « élevée » (d = 0.854) . Sur les tests de sprint, seul le GE progresse de manière significative sur le test de 10 mètres départ arrêté (p = 0.050) avec une taille d’effet « élevée » (d = 0.823). Pas d’amélioration significative n’est observé sur le test de 20 mètres départ arrêté. Nous avons également observé que l’appartenance à un groupe de PHV (circum : -1 an à +1 an du PHV ; Post-PHV : > 1 an à +3 ans du PHV) n’avait pas d’effet significatif sur l’amélioration suite au protocole d’entraînement. Ces résultats suggèrent que la stratégie de PE en répétition de sprints permet d’améliorer la performance de sprint court de manière plus importante qu’une stratégie standard, certainement par de plus grandes adaptations de forces des membres inférieures.

Résumé traduit

The aim of this study was to investigate the impact the pre-exhaustion strategy in repetitive sprint on the SSR (STS and Tpic) and sprint performance indices in young Elite footballers. The training protocol consisted of 6 repetitive sprint sessions over 6 weeks of training. Eleven U15 Elite football players were divided into two groups: GE (n = 6) who performed the pre-exhaustion strategy before each sprint, and GC (n = 5) who adopted a standard repetitive sprint training strategy. Both groups performed sprint tests (10 m and 20 m standing start) before and after the protocol in order to compare the different developments. In addition, the GE performed a repetitive test (SSR test) before and after the protocol to observe possible improvements on SSR performance indices. During these tests, the players were equipped with GPS (FieldWiz V2) to measure their max and min accelerations (m/s²). No significant improvement is observed on the performance indices of the RSS. However, there was a significant improvement in maximum acceleration (p = 0.045) with a "high" effect size (d = 0.854). On the sprint tests, only GE improved significantly on the 10-metre standing start test (p = 0.050) with a "high" effect size (d = 0.823). No significant improvement was observed on the 20-metre standing start test. We also observed that belonging to a PHV group (circum: -1 year to +1 year from PHV; Post-PHV: > 1 year to +3 years from PHV) had no significant effect on improvement following the training protocol. These results suggest that the PE strategy in repetitive sprint training improves short sprint performance to a greater extent than a standard strategy, possibly through greater lower limb strength adaptations.