• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2023_043
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 27/06/2023
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
• Parcours : PS Préparation du Sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux

Résumé

Introduction : Dans ce travail de recherche, nous nous sommes penchés sur la pliométrie et ses effets sur le développement de l’explosivité chez des joueuses de football évoluant en Division 2. L’étude avait pour objectif de démontrer l’efficacité du protocole mis en place pour améliorer l’explosivité des joueuses. Méthode : L’effectif initial étudié était composé de 22 joueuses, et l’effectif total a été réduit au nombre de 12 joueuses. Des tests pré et post-intervention ont été effectués pour analyser les résultats obtenus. Le principal test de cette étude a été un test vitesse sur 10m, et sur 20m. Résultats : Les résultats ont été significatifs sur le développement de la vitesse sur 20m, plus encore que sur 10m. Conclusion : Cette étude a démontré qu’un entraînement en pliométrie permet une évolution significative de la vitesse sur 20m, et dans une moindre mesure sur 10m également. Cependant, d’autres tests et paramètres physiologiques pris en compte pourraient perfectionner ce travail d’analyse et de développement.

Résumé traduit

Introduction : In this research work, we looked at plyometrics and its effects on the development of explosiveness in female football playing in Division 2. The aim of the study was to demonstrate the effectiveness of the protocol used to improve the players explosiveness. Method : The initial number of players studied was 22, and the total number was reduced to 12 players. Pre and post-intervention tests were carried out to analyse the results obtained. The main test in this study was a speed test over 10m, and over 20m. Results : The results were significant on the development of speed over 20m, even more so than over 10m. Conclusion : This study demonstrated that plyometric training significantly improves speed over 20m, and to a lesser extent over 10m. However, other tests and physiological parameters taken into account could improve this analysis and development work.