• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2022_024
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 30/06/2022
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
• Parcours : PS Préparation du Sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux

Résumé

Introduction : Le but de ce protocole sera d’évaluer un transfert entre un travail isométrique et un sprint ou une répétition de sprint pour que la programmation puisse apporter une amélioration des capacités des joueurs et que cela soit transposable sur le terrain en testant différentes modalités sur un groupe joueurs semi-professionnel de fédérale 1. Méthode : La méthodologie que nous comptons appliquer durant ce mémoire comprendra trois phases différentes : 1ère phase de test ; phase de programmation ; 2nde phase de test. Le test de début de protocole et le test de fin, séparés de trois semaines, comprendront une phase d’effort isométrique s’approchant du 100%RM, enchaîné directement par un sprint de 20 mètres. Un groupe ISO qui aura une programmation de 10 minutes d’exercices isométriques. Un groupe RSH-VHL qui aura une programmation de 10 minutes de répétition de sprint en hypoxie induit par une hypoventilation volontaire. Résultats : L’analyse statistique nous révèle un effet temps mais aucun effet groupe, le groupe ISO améliore son temps de 8% (p<0,05) tandis que le groupe RSH-VHL améliore ses performances de 7% (p<0,01). L’analyse des variances nous montre qu’il y a un effet temps significatif de 1% (p <0,05). Le test post-hoc nous a montré que le p corrigé (pj= 0,002) restait inférieur à p<0,05, la différence est donc significative. La taille de l’effet calculé pour le groupe ISO est de 0,5 ce qui correspond à un effet moyen, tandis que la taille de l’effet est faible (D de Cohen = 0,3) pour le groupe RSH-VHL. Conclusion Nous avons pu démontrer au cours de cette étude qu’il existe une différence significative dans le temps pour les deux modalités d’entraînement. La première hypothèse était que les deux groupes allaient voir leurs performances en sprint après un effort isométrique maximal s’améliorer. La seconde hypothèse mettait en avant que le groupe ISO aurait des meilleurs résultats que le groupe RSH-VHL. Les deux hypothèses ont été validées malgré un biais de composition de groupe.

Résumé traduit

Introduction: The purpose of this protocol will be to evaluate a transfer between an isometric work and a sprint or a sprint repetition so that the programming can bring an improvement in the players' abilities and that this can be transposed to the field by testing different programming on a semi-professional group of federal one player. Method: The methodology we intend to apply during this thesis will include three distinct phases: first test phase; programming phase; second test phase. The protocol starts test and the end test, separated by three weeks, will include an isometric effort phase approaching 100%RM, directly followed by a 20-meter sprint. An ISO group that will have a programming of 10 minutes of isometric exercises. An RSH-VHL group that will have a 10-minute schedule of sprint repetition in hypoxia induced by voluntary hypoventilation. Results: The analysis of variance taught us that the difference between the groups was not significant, as was the difference between the groups over time. On the other hand, the analysis of variances tells us that there is a considerable time effect (1%) (p <0.05) during the measurements, that is, between the test before and after there was a significant improvement for both groups. For the ISO group, the effect in time demonstrates a significant difference (p = 0.04; significant if p < 0.05), it is the same for the RSH-VHL group (p = 0.004) which demonstrates a difference before / after and that there is indeed a time effect. Conclusion: We were able to demonstrate during this study that there is a significant difference in time for the two groups, which implies an improvement before/after. Following statistical processing, we pointed out that there was a significant difference between the two groups in the age of the subjects.