• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2022_042
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 21/06/2022
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
• Parcours : RSSAP Recherche en Sciences du Sport et de l’Activité Physique

Résumé

Objectifs : Le football de haut niveau est une activité à très haut risque de blessure, la blessure la plus fréquente étant la blessure aux ischio-jambiers. Malgré les différentes stratégies de prévention mises en place, le nombre de blessures aux ischio-jambiers est toujours très important. Dans un consensus d’experts, la mise en place de sprints a été recommandée pour prévenir la blessure. Cependant, aucune étude n’a évalué les effets d’un tel exercice sur les cinétiques de récupération de la fonction musculaire. Ainsi l’objectif de cette étude est de mieux comprendre la cinétique de récupération de la fonction musculaire des ischio-jambiers suite à une séance de répétitions de sprint dans les 72 heures après exercice. Méthodologie : Deux joueurs de football professionnels ont complété cette étude. Les joueurs ont réalisé un exercice de répétitions de sprint individualisé lors duquel ils devaient atteindre 100% de la distance en sprint maximale réalisée lors d’un match. Les variables mesurées étaient le pic de force isométrique des ischio-jambiers, la hauteur sur un saut en contre mouvement, la performance sur un sprint de 10m, les données de bien-être et de récupération subjectives. Les tests concernant ces variables ont été réalisés avant l’exercice, immédiatement après, 24h, 48h et 72h après l’exercice de répétitions de sprints. Résultats : Les principaux résultats de cette étude indique qu’il n’y a eu aucun effet significatif de l’exercice de répétitions de sprint sur les variables d’intérêts de saut, de force et de sprint. Conclusion : La mise en place d’un exercice de répétitions de sprints dont le volume est basé sur les performances en match ne semblent pas induire de fatigue. Cependant, la petite taille d’échantillon de cette étude incite à la plus grande prudence dans l’analyse des résultats.

Résumé traduit

Objectives : Top-level football is an activity with a very high risk of injury, with the most common injury being a hamstring injury. Despite the different prevention strategies implemented, the number of hamstring injuries is still very high. In an expert consensus, the implementation of sprints was recommended to prevent injury. However, no studies have evaluated the effects of such exercise on muscle function recovery kinetics. Thus, the objective of this study is to better understand the kinetics of recovery of hamstring muscle function following a session of sprint repetitions within 72 hours after exercise. Methodology : Two professional football players completed this study. The players performed an individualized sprint repetition exercise in which they had to reach 100% of the maximum sprint distance achieved during a match. The variables measured were isometric hamstring strength peak, height on a counter-movement jump, performance on a 10m sprint, subjective well-being and recovery data. Tests for these variables were performed before the exercise, immediately after, 24h, 48h and 72h after the sprint repetition exercise. Results : The main results of this study indicate that there was no significant effect of the sprint repetition exercise on the jump, strength and sprint interest variables. Conclusion The implementation of a sprint repetition exercise with a volume based on match performance does not seem to induce fatigue. However, the small sample size of this study encourages the utmost caution in the analysis of the results.