• Langue : Français
• Identifiant : ULIL_SMAS_2022_001
• Faculté/Ecole : STAPS
• Date de soutenance : 24/05/2022
• Type de mémoire : Mémoire de Master
• Discipline : EOPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
• Parcours : PS Préparation du Sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux

Résumé

Notre étude tend à démontrer la corrélation entre la pratique de la méditation de pleine conscience et la stabilisation des émotions en situation de compétition. Lors de cette étude, nous avons essayé de pérenniser les émotions agréables des hockeyeurs par la pratique de la méditation afin de limiter l’émergence et la persistance des émotions désagréables pouvant être un frein à la performance sportive. Enfin, ce travail nous a également poussé à nous intéresser à la construction d’un questionnaire évaluant les émotions agréables lors de situations compétitives en exploitant la même méthodologie que le CSAI- 2. Les athlètes volontaires ayant participé à l’étude ont pu réaliser dans un premier temps une analyse de routine de performance puis ils ont pu répondre à l’échelle d’intelligence émotionnelle (EIS) de Schutte. Ensuite, le groupe expérimental a réalisé un protocole de méditation de pleine conscience de huit semaines. Enfin, nous avons revu individuellement l’ensemble des sportifs afin de réévaluer la variabilité de leurs émotions compétitives ainsi que leur niveau d’intelligence émotionnelle. De fait, les athlètes réalisent une nouvelle analyse de routine de performance centrée sur les émotions et répondent une nouvelle fois au questionnaire. Les résultats recueillis nous montrent que la pratique de la méditation permet d’une part de stabiliser les états émotionnels et d’autre part d’améliorer l’intelligence émotionnelle des sportifs notamment d’un point de vue de la régulation, de l’utilisation et de l’expression des émotions.

Résumé traduit

Our study tends to demonstrate the correlation between the practice of mindfulness meditation and the stabilization of emotions in a competitive situation. During this study, we tried to perpetuate the hockey players’ pleasant emotions through the practice of meditation in order to limit the emergence and persistence of unpleasant emotions that can be an obstacle to sports performance. Finally, this work also led us to look into the construction of a questionnaire evaluating pleasant emotions during competitive situations by using the same methodology as the CSAI-2. The volunteer athletes who participated in this study were first able to carry out a routine performance analysis and then to answer Schutte's emotional intelligence scale (EIS). Then the experimental group followed an eight-week mindfulness protocol. Finally, we reviewed all the athletes individually in order 63 to reassess the variability of their competitive emotions and their level of emotional intelligence. In fact, the athletes carried out a new analysis of their performance routine centered on emotions and answered the questionnaire once again. The collected responses show us that the practice of meditation stabilizes emotional states and improves the emotional intelligence of the athletes, particularly in terms of the regulation, the use and the expression of emotions.